「何もできない自分が嫌いで悔しい！！！」と思ったことはありませんか？
私も20代前半は何もしていなかったので、ただのフリーターとなってしまいました。
その当時はなんとも思ってなかったんですが、20代後半になっても貯金ゼロで、「このままではマズい」と思うように….（だいぶ遅いですが）
そこからいろんなことを試して、逆境を脱出した30代の自分がいます。
この記事では何もできない自分を変える方法についてまとめました。
- 何もできない自分を嫌いになる必要がない話
- 何もできない自分を脱出した方法
- 目標の立て方と行動力で未来は変わる
このあたりの大事なポイントを書いたので、自分を何とか変えたい方はぜひ最後まで読んでみてください！
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【大前提】何もできない自分を嫌いになる必要はありません
何もできない自分を嫌いになる必要は全くありません。
できないことが多いなんて当たり前だからです。
何もできない自分を嫌いになる必要なんてなく、むしろ普通だと考えて問題ありません。
とは言っても、「自分が嫌い」というのはなかなか変えられませんよね。
そんなあなたに向けて、ここからは何もできない自分が嫌いじゃなくなるために大切な習慣・目標・行動の話をしていきます。
何もできない自分が嫌いじゃなくなるためには毎日の習慣が大事
何もできない自分が嫌いじゃなくなるプロセスは「習慣」です。
- 毎日の継続が自信に変わる
- 毎日一定の時間に起きる
- 小さな目標を達成する
この順番で自分嫌いを治していきましょう。
毎日の継続が自信に変わる
自信を作ってくれるのは毎日の継続でしかありません。
毎日自分で決めたことを実行できていますか？
- 自分でやると決める
- 毎日少しでも継続する
- 成果を出す
自分で決めたことに対して成果を出すのが一番自分を変えます。
よく「考えた方を変えましょう」と言われますが、考え方を変えるのは効果なし。
というより、考え方は簡単に変わらず、またすぐ元の考え方に戻ってしまうんです。
自分が嫌いじゃなくなるためには毎日の継続するしかありません。継続できるものを見つけて、続けることで自分が変わっていきます。
毎日一定の時間に起きる
毎日早起きを実践し、かなり効果がありました。
休みの日だけ遅くまで寝ていると全然体調がよくならないなんてことはありませんか？
私は毎日気分がすぐれない状態が続いたので、2016年ごろから毎日朝早く同じ時間に起きることを始めました。
すると、だんだん体調がよくなり、朝起きてからダルさが続くなんてことがなくなってきたんです。
- 毎日朝6時に起きる
- 体調がだんだんよくなる
- 朝5時半に起きる
- 朝にブログを書けるようになる
こんな感じで、だんだん起きる時間が早くなってきました。
休みの日だけ遅く起きると意外と大量が優れません。
なぜかぼーっとしてしまう日もありましたが、早く起きるようになってからはそうなりませんでした。
私が経験して感じたのは早く起きるよりも同じ時間に毎日起きるのが大事だということ。
休みの日も同じ時間に起きると、だんだん何もできない自分が変わっていきました。
小さな目標を達成する
大きな目標を1つ達成するのではなく、小さな目標を100個達成するとだんだん自信が出てきます。
私の場合は「資産を1000万円増やす！」という大きな目標を抱えていたんですが、当時貯金がほぼなかった私にとってはキツイ目標でした。
で、結局挫折しました。
大事なのはすぐに達成できる目標を多く置いておくことです。
- 資産1000万円が目標だけど、今は資産0円
- 3ヶ月後に資産5万円アップを目指す
- 1ヶ月で1万円アップを目指す
- ポイントサイトで1000ポイントと格安スマホ切り替えを節約を今月やると決める
- 毎日30ポイントゲットと支出の見直しを毎日、週末に格安スマホ切り替えを目標にする
大きな目標を立てることは悪くないですが、毎日達成できる目標を目の前に置いておくことがもっと大事です。
今日何をするのかが頭に入ってないと1日が充実しません。
1日で達成できる「小さな目標」をたくさん作って、日々達成していきましょう！
何もできない自分が嫌いだった日々を脱出した3つの方法
「何もできない自分が嫌いで悔しい」と思っていたですが、次のことをやって脱出しました。
- 毎日ブログを書くという目標を立てて達成した
- 自分1人で解決できる小さな目標を達成した
- 小さな自分なりの挑戦を増やした
大事なのは自分だけで達成できる目標や挑戦を増やしていくことです。
毎日ブログを書くという目標を立てて達成した
私の人生はブログで変わったといっても過言ではありません。
2016年の秋頃に「ブログで収入を作る！」みたいな本を読んで、ブログの存在を知りました。
それでもその時は何か目標を持ってやろうとし思ってませんでしたから、ブログを始めようとは思わなかったんです。
ただ、2017年になって「このまま貧乏でどうしようもない人生でいいんだろうか？」と不安になり、そこから毎日ブログを書き始めるようになりました。
- 毎日少なくてもいいから文字を書く
- ブログ記事を増やしていく
- だんだんブログが上達していく
毎日コツコツやっていくことで、人生が前に進んでいく感覚を得られました。
何かに挑戦して毎日継続していくことで、だんだん自分が嫌いじゃなくなってきたんですよね。
毎日の継続でしかこの感覚は得られないので、毎日ブログを書くはかなりおすすめの習慣です。
自分1人で解決できる小さな目標を達成した
意外と多いなと思うのが自分1人で達成できる目標を持っていないことです。
- 売上10万円アップ
- 顧客数100人突破
- ブログのPV数100アップ
こんな目標はお客さんの反応次第になりますよね。
自分1人で達成できる目標ではありません。
そういう人に左右される目標ではなくて、「ブログを1000文字書く」「YouTubeを1本投稿する」という自分が頑張れば達成できる目標を設定していきました。
昔は毎日1000文字ブログ記事を書くが目標で、必ず毎日書いてました。
小さな目標を達成することで、だんだん自信がついてきます。
小さな自分なりの挑戦を増やした
毎週1個は新しい挑戦をするように決めてました。
ブログを毎日書くことに加えて、数十分あればできるような挑戦を増やしていったんです。
私がやった挑戦を少し紹介します。
- モッピーなどのポイントサイトを使う
- ブログで毎日文字を書く
- 仮想通貨を買ってみる
- ライター案件に応募してみる
- YouTubeに動画を投稿してみる
一気に挑戦する必要はありませんが、1週間に1個とか2週間に1個とか挑戦して、それを継続していきました。
継続できるとびっくりするぐらい自信がついてきて、毎日が楽しくなってきます。
自分1人でもできる挑戦を見つけて、自己肯定感を高めていきましょう。
このブログの内容を挑戦に使っていただいても構いません。毎日決めたことをやり続けることが大事です。
ブログやライターなどに挑戦してきました。
何もできない自分は考え方を変えるだけでは変わりません！
何もできない自分の「考え方を変えましょう！」という記事や本はよくあります。
でも、そう簡単には変わりません。
というよりも、考え方を変えようとして頑張ってもうまくいかないからこそ、この記事を見ているのではないでしょうか？
自分嫌いを治すには考えちゃダメなんです。
- 考えるのは今までと同じ自分になるだけ
- 毎日の目標を達成し続けることが第一歩
- 大きな目標ではなく、小さな目標を数多く作る
毎日行動し続けることで、自分がいつの間にか変わっています。
小さな目標をいっぱい立てて、毎日目標を達成していきましょう。
たけ大きな目標じゃなく小さな目標を毎日達成！挑戦も定期的にする。勝手に自分が変わる！
まとめ：何もできない自分が嫌い・悔しいを変える方法は今日から行動
何もできない自分が悔しい時や嫌いな時は自分自身で小さな目標を作りましょう。
そして、毎日継続して、その目標を達成し続けることが第一歩です。
大事なポイントをまとめました。
- 毎日小さくても行動し続けることが大事
- 大きな1つの目標より小さな100個の目標達成
- 「考え方を変える」はダメ
毎日の行動が自分を変えるのであって、考え方を変えるのはやめた方がいいです。
「私にはできないをできるに言い換えましょう！」なんてできたら苦労しねーんだよ！と思ったことありますよね？
考え方を変えるには難しいので、毎日続けられる目標を作って、日々達成していきましょう！
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などスクールの必要性あり
